Sättigungsgefühle verbessern das Körperbild

Gutes Körpergefühl sowie Achtsamkeit beim Essen

Nehmt ihr euren Hunger wahr und versucht diesen unmittelbar zu stillen oder ignoriert ihr ihn inmitten des stressigen Alltags häufig? Personen mit einer größeren Sensibilität für die Signale des Magens besitzen insgesamt eine größere Wertschätzung für den eigenen Körper. Wer die Vorgänge im eigenen Körper wahrnimmt, reagiert tendenziell häufiger auf seine Bedürfnisse. Dies wiederum fördert ein positives Körperbild. Zu jener Erkenntnis kam eine im Body Image veröffentlichte Studie.